跆拳道不只是武術，更是一種展現力量與節奏的身體藝術。透過基本跆拳道訓練，提昇體適能及培養防身觀念與能力。學習實用的自我保護技巧，建立正確的防身觀念和基本技能。此課程為一般民眾與運動愛好者設計，從基本腿法、伸展運動、肌力、肌耐力、柔韌性和協調性練習，以增強身體素質，減少運動傷害。從手部攻防到簡易實戰應用，搭配節奏感訓練，提升反應與爆發力。不論是想嘗試新運動、建立運動習慣，或是培養專注與自我控制力的學員，都能找到樂趣！藉由跆拳道運動教學，培養尊師重道、崇禮尚義、服從忍耐的態度。

方案名稱1：單人課

教學時間長度：一堂課為70分鐘

教學地區：台北市萬華區

內容介紹：專為客群條件與年紀，量身訂做適合的跆拳道訓練課程從基本腿法、伸展運動、肌力、肌耐力、柔韌性和協調性練習，以增強身體素質，減少運動傷害。從手部攻防到簡易實戰應用，搭配節奏感訓練，提升反應與爆發力。不論是想嘗試新運動、建立良好的運動習慣。

開班條件：一對一客製化教學，一個星期最少一堂課，可依個人需求增加堂數。

時間：

星期一:10:30-11:40      

星期二:10:30-11:40         

星期四:10:30-11:40      

星期五:10:30-11:40 

教學費用：

原價：1800元

衝一波年費會員優惠價：1300元

方案名稱2： 團體常態課

團體常態課(一周兩堂.一期兩個月.兩個月16堂課)

教學時間長度：一堂課為90分鐘

教學地區：台北市萬華區

開班條件：團體常態課

時間：

星期一:17:30-19:00      

星期二:17:30-19:00      19:00-20:30    

星期三:16:30-18:00      

星期四:17:30-19:00      19:00-20:30

星期五:16:30-18:00      18:00-19:30

星期六:13:30-15:00      15:00-16:30

人數：團體課可單人報名

 教學費用：

一周兩堂.一期兩個月.兩個月16堂課

原價：12000元

衝一波年費會員優惠價：兩個月16堂課共8000元

單次體驗原價800元

衝一波年費會員優惠價：500元

教練/單位介紹：

現任萬大跆拳道訓練中心教練，專注把跆拳道變得更親近、好學、實用。

目前在 東園國小、光仁小學 授課，也擔任 華江高中跆拳道外聘教練。

曾任教 東吳大學體育課（跆拳道），從國小到大學都有豐富帶隊經驗。

目標很簡單：

讓每一位來學的人，都能學會最基本、實用的防身能力。